Hola! Otra vez vengo a hablaros de mi progreso con la dieta! Bueno, como pone en el título, ya he acabado la fase de ataque (solo carne, pescado, leche y huevos). Comentaros que cuando te registras en la página oficial te hace un "esquema" con lo que se supone que vas a perder en cada fase, y cuanto tiempo vas a necesitar para conseguir tu peso ideal... pues mi "esquema" me ponía que en la fase de ataque perdería más o menos, 2'800gr, y he perdido 3'800 así que perfecto!!! casi cuatro quilos en una semana está pero que muy bien!!! Ahora por fin estoy en la fase crucero, yuju!! en esta fase podemos comer un poco mas de variedad, casi todo tipo de verduras, carnes, pescados mariscos, huevos, tomate frito, y se puede jugar un poco más con los menús. En esta fase voy a estar hasta que llegue a mi peso ideal, asi que...va a ser mucho tiempo!! pero bueno, sigo contenta, motivada, y lo mejor, sin pasar nada de hambre, que es lo que nos tortura a todas las que estamos a dieta! A partir de ahora, como he cambiado de fase, voy a pesarme una vez por semana, asi que supongo que actualizaré el blog asi...bueno no se!!! Besos enormes chicas!!!!! 
Que bien guapa!!!
ResponderEliminarYo empiezo mañana con la misma dieta, bueno y mi novio también la va a hacer conmigo!
a ver que tal la llevamos, porque parece que todo el mundo esta encantado con esta dieta.
Y encima hay muchos blogs con recetas para la dieta y todas sus fases!!
Un beso guapa!
Hola guapa! te felicito por seguir la dieta pero por mucho que veas que en una semana pierdes 3 kilos eso es fatal para el cuerpo más que nada porque esta dieta en lo que se basa es en no consumir carbohidratos que es lo que dá energia (y si la energía no se quema se almacena como grasas) por lo tanto si solo consumes proteína es normal que adelgaces tanto porque la energia que no consumes el cuerpo la coje de las grasas almacenadas pero luego viene el efecto rebote. No puedes estar toda la vida consumiendo solo proteínas y a la que comas un poco de hidratos lo engordarás porque así has acostumbrado a tu cuerpo. Mucho cuidado con estas cosas, en serio. Yo tengo de sobrepeso unos 15kilos y prefiero ir poco a poco porque me ha pasado mil veces el efecto yoyo por estas dietas. Un besote!
ResponderEliminarhola shirley comentarte que esta dieta no solo es de proteinas, poco a poco se van incorporando todos los alimentos, sería malo si comieramos durante toda la dieta solo proteinas, pero esto ocurre como máximo siete dias...no se, echale un vistazo a los foros sobre esta dieta y leerás como es y como funciona...yo tambien he hecho varias veces dieta, y tambien se de que va un poco el tema, en el libro, explica muy bien por qué se comen los primeros dias solo proteina, porque después se incorporan de esta manera los alimentos y demas...claro está que cada uno hace lo que quiere y como quiere, yo solo cuento mi experiencia. nada mas! por cierto, en el libro tambien explica como comer cuando ya hayas perdido todo el peso que quieres para que no ocurra el efecto yo-yo. claro está que si vuelves a comer como comías engordarás de nuevo y recuperarás lo perdido. Pero yo creo que hacer una dieta no es solo adelgazar, si no aprender a comer. Yo hasta ahora no lo habia conseguido, porque he ido a varios médicos y todos me mandaban la misma dieta, verdura verdura verdura y pechuga. En fin, con esta lo estoy llevando muy bien porque ahora, en la segunda fase, puedo comer casi de todo (todo tipo de carnes, todo tipo de verduras...) claro está que si te metes una fabada te va a engordar igual si haces dieta como si no. Así que después de todo este rollo, vuelvo a reafirmarme con la dieta. Por desgracia, las personas que engordamos fácilmente tenemos que estar toda la vida controlando lo que comemos y lo que no.
ResponderEliminarYo creo que lo importante es aprender a comer y tener fuerza de voluntad, para que si un día comes de más o chuches, o cualquier cosa que engorda, sepas parar y que sea sólo una cosa puntual, pero bueno... yo es que he perdido mi fuerza de voluntad, agrr.
ResponderEliminarEnhorabuena jolines 4 kilazos, lo has hecho genial, ahora a seguir así de bien y llegar a la cuarta fase.
besitos y ánimo
Bueno, cada uno tiene una opinion. Yo estoy contigo "hairspray". Lo importante es aprender a comer,y si tengo un desliz (que no creo) saber meterme otra vez en la "onda". En fin! Sigo actualizando!!! besosss!
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