Parada

Hola a todas! Cuanto tiempo!! Bueno hoy no traigo buenas noticias :( llevo varios dias sin bajar de peso!! he estado cinco dias en casa enferma, y no me he movido nada...asi que estoy un poco de bajoncillo. JO!!!!! en fin, como soy tan cabezona, sigo con la dieta!!

Cambiando un poco de tema, esta tarde me pasaré por prieto, a ver si compro algo de essence!! Que me encanta!! vosotras teneis cosillas de essence?? Yo tengo muchas cosas, pero no me a dado por colgarlas!! Tengo un lapiz blanco por un lado y negro por el otro, tengo dos sombritas, un gloss XXL, un gloss normal, los polvos mosaico, base de maquillaje stay all day, la paletita con tres antiojeras..y creo que ya esta!! si os interesa, ponedme un mensajito, y os pongo fotos, chuaches, y opiniones!! Besos chicas!!!

Bajannnndoooo

Hola chicas!! Cuantos dias!!!! Ojú, al final, por unas cosas o por otras no he podido actualizar!! Bueno, pues sigo contenta!! La dieta sigue genial, no me canso de hacerla y bueno, voy notando mejorías en mi!! Primero, ya no me levanto cansada, llevaba un tiempo que no descansaba por las noches, no se si por los kilos, o por otra cosa, pero ahora, descanso ( XD es raro, lo se) y las piernas ya no me duelen!! eso sí que sé que es de lo que he adelgazado...ejem. En total, ya llevo seis kg perdidos! casi na! esto va por buen camino, no creeis? yo me lo noto muchíísimo en la ropa, he perdido mucho volumen, ahora todas las camisas me quedan anchas, como desbocadas...ya no las lleno. que alegría por dios!!! jajaja! En dos o tres dias vuelvo a estar por aqui!!!! Besosssss!!!

Cambio de fase

Hola! Otra vez vengo a hablaros de mi progreso con la dieta! Bueno, como pone en el título, ya he acabado la fase de ataque (solo carne, pescado, leche y huevos). Comentaros que cuando te registras en la página oficial te hace un "esquema" con lo que se supone que vas a perder en cada fase, y cuanto tiempo vas a necesitar para conseguir tu peso ideal... pues mi "esquema" me ponía que en la fase de ataque perdería más o menos, 2'800gr, y he perdido 3'800 así que perfecto!!! casi cuatro quilos en una semana está pero que muy bien!!! Ahora por fin estoy en la fase crucero, yuju!! en esta fase podemos comer un poco mas de variedad, casi todo tipo de verduras, carnes, pescados mariscos, huevos, tomate frito, y se puede jugar un poco más con los menús. En esta fase voy a estar hasta que llegue a mi peso ideal, asi que...va a ser mucho tiempo!! pero bueno, sigo contenta, motivada, y lo mejor, sin pasar nada de hambre, que es lo que nos tortura a todas las que estamos a dieta! A partir de ahora, como he cambiado de fase, voy a pesarme una vez por semana, asi que supongo que actualizaré el blog asi...bueno no se!!! Besos enormes chicas!!!!!

New look

Holaaa! Hoy no os voy a hablar de como me va la dieta (eso será mañana que me volveré a pesar) vengo a enseñaros los nuevos diseños de pulseras y collares..ya sabeis, si os gusta alguno, mandadme un mensaje!

Collar sencillo con doble corazon de plata 2'50€

Collar sencillo con elefante de la suerte en plata 2'50€

Colgante sencillo con colmillo en plata y decoraciones 3€

Pulsera trenzada con estrellita de mar 1'50€

Y por último pulsera con nudo para chico 2€

Espero que os haya gustado!! ;)

Otra entrada rapida!!

Hola chicas!! otra entrada rapidita! En estos dos dias solo he perdido 700 gramos!! Bueno, no es mucho pero influye mucho que me tiene que bajar...asi que bueno, esperaré a que pase a ver cómo voy...de todos modos sigo contenta!! y solo me quedan 2 dias de la fase de ataque...luego ya podré comer verduritas y algunas cosas mas...yo puedo!! Y bueno, a las que no se quieren poner a dieta, siempre tienen consuelo!

Viento en popa a toda vela!!

Chicass!! entrada rápida para deciros que hoy hace tres dias que empecé la dieta, y ya he perdido dos quilos 200 gramos!!!! Yujuu! La verdad es que no estoy pasando nada de hambre!!! Todavía me quedan 4 dias de fase de ataque pero lo llevo genial!! Además, como la primera semana se pierde tanto, te motivas mucho mas!!! Asi que sigo con ella, poco a poco lo conseguiré!!!!!! Si teneis alguna duda o quereis que os cuente algo, mandadme mensajito!!! Os pongo tambien la fotito del libro, para que sepais cual es, pues el doctor Dukan tiene varios. Besos chicas!! Quereos mucho!

Método Dukan

Hola chicas! El otro día llegó mi hermana revolucionada...a ver qué pasa ahora!! Bueno, me cuenta que habia visto en la tele, en saber vivir, al doctor Dukan (comorrr?) os cuento que el doctor dukan tiene un método de adelgazamiento que asegura que con su método adelgazarás y que no tiene efecto yo-yo. Leyendo por la web, me he quedado impresionada con los resultados...
Deciros que el método consta de cuatro fases:

1ª fase.- Fase de ataque. Esta fase tiene una duración derterminada. Según tu peso, y lo que quieras perder durará de 2 a 8 dias como máximo. Esos dias solo se puede comer proteinas...nuestra alimentación se basará en alimentos como, carnes (excepto cerdo, pato y visceras) pescado, leche y claras de huevos, salvado de trigo y salvado de avena (la función de los salvados creo que es saciar y hace que el intestino no absorva la grasa y las arrastre con las heces) y como mínimo un litro de agua al día . Los puedes cocinar como quieras y en la cantidad que quieras! Menos los salvados, que será una cucharadita y media como máximo al dia. En esta fase es la fase en la que más peso se pierde y más rápido. En la fase de ataque puedes llegar a perder 5kg en 5 ó 6 dias, genial.

2ª fase.- Fase de crucero. Esta fase, se alarga hasta conseguir el peso deseado, pero ahora ya podremos incluir en nuestra alimentación, vegetales. Así la dieta se convierte en mas llevadera porque hay miles de convinaciones para hacer...y tambien, por supuesto en la cantidad que quieras.

3ª fase.- Fase de consolidación. Se trata de volver a comer con normalidad sin engordar. Debemos añadir poco a poco los alimentos. Dukan nos dice que podemos tener una "cena de gala" una vez a la semana.

4ª fase.- Fase de estabilización. La única obligación es comer como minimo 3 cucharadas de salvado de avena al día, y comer una vez a la semana solo proteinas. Os acordais? solo carne, pescado, huevos y leche. Pero solo una vez a la semana.

Si teneis curiosidad podeis buscarlo en facebook que hay muchas páginas con fotos del antes y despues. Al final, después de leer y releer empiezo con el método el lunes. Ya tengo comprado lo que me hace falta...creo que puede ser fácil de llevar, porque, así como en otras dietas, comes solo verdurita, ensalada y poco más, aqui tienes más flexibilidad. Tambien deciros que poco a poco iremos incluyendo chocolate y dulces...Hay un libro, que hemos comprado en mi casa, que se llama "El método Dukan" que nos pone todo muy bien explicado, qué comer, menús, como ir incorporando los alimentos, truquillos contra la ansiedad...esta muy bien! Cuesta 22 euros.

Bueno, no se si os interesa el tema, si es así, dejadme un mensajito y os contaré mi día a día!